来自 养生 2018-05-17 21:31 的文章

羽毛球培训之攻克反手手艺难点二:反手不会发

导读: 反手发力并不是简朴的用蛮力,而是一个用几多力的问题。朱熹在剖析《论语》时说到:“适可而止,无贪心也。”这句话用到打反手球上再合适不外的了。打反手球时,发力错误往往会导致满身都在用劲,或不能从准确的点最先发力。以反手高远球为例,许多球友发力时不是大臂带着小臂走,而是错误的“囫囵吞枣”地发力。

 羽毛球培训之反手发力并不是简单的用蛮力,而是一个用几何力的问题。朱熹在解析《论语》时说到:“适可而止,无贪心也。”这句话用到羽毛球培训中打反手球上再合适不过的了。羽毛球培训之打反手球时,发力错误往往会导致浑身都在用劲,或不能从正确的点开始发力。以羽毛球培训之反手高远球为例,许多球友发力时不是大臂带着小臂走,而是错误的“囫囵吞枣”地发力。

 


    以羽毛球培训之右手持拍者为例,初学打反手高远球时,可以先不拿拍子,右手掌心向下,从身体左下偏向右上方随意挥出,想象死后站着一位2米多高的大个子,做出反手打耳光的动作。做这个羽毛球培训模拟实习时,要求训练者先抬高峻臂,后用小臂挥舞。只有这样才气体会到最放松、最随意的感受。熟练掌握此行动后,就可以拿起球拍做反手挥击动作了。注重,此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。若是你能坚持天天放松挥空拍两百次,一段时间后一定能够打好反手高远球。与羽毛球培训之反手高远球动作要舒展相比,反手的网前球动作幅度就要小许多。实在,网前无论做什么动作幅度都不要过大。在过了反手发力关之后,就要思量怎样熟练掌握巨细力转换了。我有时间就和我的学员们说,dafa手机版,网前到后场只有七米远,你在网前是要减三分劲去打,这样才不容易出界。